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terça-feira, 28 de novembro de 2017

Especialista indica 4 alimentos que você deve comer para aumentar a libido

Especialista indica 4 alimentos que você deve comer para aumentar a libido

A vitamina D é o nutriente presente nestes alimentos que proporcionam o aumento no desejo sexual.


Existem muitos fatores que podem afetar o desejo sexual, incluindo problemas no relacionamento, estresse ou cansaço. O que poucos sabem é que a alimentação também possuem efeito direto sobre os hormônios que proporcionam disposição para o sexo. Escolher os alimentos certos logo no café da manhã pode contribuir para o aumento da libido.

De acordo com especialistas, a vitamina D apresenta substâncias essenciais para garantir o desejo sexual, e a deficiência desse nutriente pode causar baixos níveis de estrogênio nas mulheres e redução da testosterona nos homens.
Muitas pesquisas sugerem que a vitamina D desempenha um papel muito importante na libido em ambos os sexos. Em 2009, um estudo austríaco publicado no Journal of Clinical Endocrinology descobriu que aumentar os níveis de vitamina D no corpo pode ajudar a elevar os níveis de testosterona dos homens e seu desejo sexual.
Os investigadores da Universidade Médica de Graz, na Áustria. testaram os níveis de vitamina D e de testosterona de 2.299 homens ao longo de vários meses. Eles descobriram que, assim como os níveis de vitamina D, os níveis de testosterona chegaram ao máximo no verão e caiu durante o inverno.
Outro estudo publicado na revista International Urology and Nephrology constatou que as mulheres com disfunção sexual feminina apresentavam níveis mais baixos de vitamina D no sangue. Com base em 50 mulheres com pré-menopausa, a pesquisa, realizada pelo Sisli Etfal Training and Research Hospital em Istambul, sugeriu que a vitamina estava ligada ao baixo desejo, excitação, lubrificação, orgasmo e satisfação e dor.

Em entrevista ao jornal DailyMail, o Rob Hobson, chefe da Healthspan Nutrition, com sede em Londres, indica que as pessoas que desejam aumentar a libido devem comer alimento ricos em vitamina D. Além disso, ele recomenda quatro alimentos que possuem altos níveis de vitamina D e, consequentemente, beneficiam a libido, são eles os cogumelos, cereais, peixes e ovos no café da manhã para ajudar a aumentar os níveis de vitamina D.
"Muito poucos alimentos contêm vitamina D. A principal fonte é o peixe oleoso e pode ser encontrada naturalmente em ovos e cogumelos. Você também pode encontrar vitamina D em alimentos fortificados, como cereais matinais e margarina", comentou o especialista.
Segundo estudos recentemente publicado nos Estados Unidos, cerca de 10% da população de países desenvolvidos ou em desenvolvimento possui deficiência de vitamina D. Esta deficiência eleva em aproximadamente quatro vezes as chances de quedas, fraturas ósseas, sintomas depressivos, câncer de cólon e problemas cognitivos.
É preciso estar sempre atento ao valor de vitamina D presente no organismo, pois além de prejudicar o desempenho sexual também pode causar diversas doenças.

Tire dúvidas sobre a cirurgia de retirada da próstata e quando é indicada

Tire dúvidas sobre a cirurgia de retirada da próstata e quando é indicada

Ejaculação é afetada após prostatectomia, mas libido se mantém

POR CAROLINA SERPEJANTE - PUBLICADO EM 17/11/2013
Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), estima-se que 60 mil homens serão diagnosticados com este tipo de câncer a cada ano no Brasil. Parte natural do desenvolvimento do homem, a hiperplasia prostática benigna (aumento da próstata) pode acometer até 80% dos homens com 50 anos ou mais, segundo dados da Sociedade Brasileira de Urologia. Em alguns casos, esse crescimento é exagerado, e pode causar complicações durante a micção, uma vez que a próstata aumentada pode pressionar a uretra, canal responsável por excretar a urina. Essa condição benigna pode evoluir para um câncer de próstata - o segundo câncer mais incidente entre os brasileiros do sexo masculino. O tratamento padrão para o câncer de próstata é a prostatectomia radical, que consiste na retirada da próstata e, consequentemente, do tumor que ali se instala. Por envolver questões relacionadas à sexualidade, muitos homens preferem tratar o assunto como um tabu e não buscam mais informações a respeito da cirurgia ou mesmo da doença. Se você tem algum fator de risco para o câncer de próstata ou já sofre com a doença e quer saber mais sobre o procedimento usado para tratá-lo, tire suas dúvidas:

A prostatectomia é indicada apenas para o câncer de próstata?

Sim, a prostatectomia é, por excelência, a cirurgia para retirada da próstata. "O procedimento cirúrgico é indicado para pacientes que podem se beneficiar do tratamento", explica o urologista Alfredo Canalini, presidente da Sociedade Brasileira de Urologia regional Rio de janeiro. A cirurgia é realizada nos casos de câncer de próstata pois seu objetivo é retirar todo o tumor maligno - e essa é a única maneira de obter êxito. Entretanto, em alguns casos, ela pode ser indicada para a hiperplasia prostática, doença definida pelo crescimento anormal da próstata. A hiperplasia, embora possa se transformar em um câncer, é uma condição ainda benigna.

segunda-feira, 21 de agosto de 2017

Com que frequência você faz sexo? Estudo revela qual é a média por idade

Sexo

Com que frequência você faz sexo? Estudo revela qual é a média por idade

Getty Images
Imagem: Getty Images
Bárbara Tavares
Do UOL
20/08/2017 17h45 

Não existe uma “quantidade ideal” de relações sexuais que cada um tem ou deve ter. Se você já se perguntou, no entanto, com que frequência as pessoas fazem sexo, um estudo do Kinsey Institute, da Universidade de Indiana, tem a resposta.
Como esperado, a maior frequência está em pessoas entre 18 e 29 anos: elas praticam sexo, em média, 112 vezes ao ano, cerca de 2 a 3 vezes por semana. Dos 30 aos 39, o número cai para 86 vezes por ano, cerca de 1 a 2 vezes na semana. Já no grupo dos 40 aos 49 anos, a frequência é de 69 vezes ao ano, ou pouco mais de 1 vez por semana.

Na balança

Fatores como idade, estado civil, condições físicas e de saúde influem nesse aspecto. “A conclusão que podemos tirar desses estudos é que, à medida que envelhecemos, nossas chances de desenvolver condições de saúde crônicas aumentam e isso, por sua vez, tem um impacto negativo na frequência e na qualidade das atividades sexuais”, explica o Dr. Justin Lehmiller, do Kinsey Institute.

O estado civil de cada pessoa também é determinante para a frequência sexual. Entre pessoas casadas, 34% fazem sexo 2 a 3 vezes por semana, 45% praticam algumas vezes por mês, e 13% têm relações sexuais apenas algumas vezes no ano.

Feeling sexy

Getty Images
Imagem: Getty Images
É importante ressaltar que os resultados da pesquisa não devem ser alarmantes para ninguém. Outro estudo divulgado pelo Daily Mail, por exemplo, revelou que as mulheres se sentem mais sexy e atraentes na casa dos 30. Cerca de 64% delas disseram que a confiança veio com a idade. Ou seja, mesmo que você esteja fazendo menos sexo que a média com o passar dos anos, isso não significa que esse sexo não seja melhor e com mais qualidade.

terça-feira, 18 de abril de 2017

Ejaculação retardada: conheça as causas e os tratamentos

Ejaculação retardada: conheça as causas e os tratamentos

Disfunção sexual que atrasa o orgasmo precisa de auxílio médico


POR LETÍCIA GONÇALVES - ATUALIZADO EM 14/10/2016
A prevalência parece ser baixa: aproximadamente 5% dos homens apresentam ejaculação retardada em algum momento da vida, de acordo com os médicos. "No entanto, acreditamos que esse número seja muito maior, já que a maioria dos homens tem vergonha de procurar ajuda", afirma o urologista Milton Skaff, do Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo.

Segundo o médico, essa disfunção sexual pode ter causas tanto psicológicas quanto físicas, mas é possível reverter a situação com tratamento individualizado.

Atraso do orgasmo

Ao contrário da ejaculação precoce, a retardada ocorre quando o homem demora muito para ejacular durante a relação sexual - ou até não consegue (problema chamado de anejaculação). No entanto, a ereção do pênis e desejo sexual existem.


Homem frustrado na cama - Foto: Getty Images
Disfunção prejudica a autoestima
Milton Skaff conta que o tempo médio para que a ejaculação aconteça durante o sexo é em torno de cinco minutos, mas é possível controlar e prolongar conscientemente esse tempo. "No caso da ejaculação retardada, entretanto, esse atraso não é consciente- o homem quer chegar ao orgasmo e não consegue, mas o tempo vai variar para cada um", comenta. 

O problema pode não trazer malefícios diretos à saúde, mas prejudica a qualidade de vida masculina. "Há um impacto na autoestima e na autoconfiança, o que pode gerar dificuldades no relacionamento amoroso", comenta o urologista Milton. Ele conta que a disfunção sexual pode ser temporária, principalmente quando as causas são psicológicas. "Ainda assim, é fundamental conversar com o seu médico para esclarecer e identificar melhor o problema", aconselha.

 

Causas psicológicas

Na maioria das vezes, a deficiência de ejaculação é causada por fatores psicológicos. Um determinado problema que cause tensão, estresse ou medo no homem é capaz de interferir no organismo e prejudicar o orgasmo. "Pode ser desde um trauma na infância que repercute na idade adulta até o medo de engravidar por conta da relação sexual", exemplifica o urologista e andrologista Cláudio Gorga, da Unimed Paulistana. Confira alguns motivos: 

  • Culpa/ansiedade por motivos religiosos
  • Medo de engravidar
  • Estresse
  • Traumas na infância ou fase adulta
  • Tensão durante o ato sexual por motivos diversos
  • Preferência da masturbação à relação sexual.

Masturbação influencia?




Médico e paciente durante consulta - Foto: Getty Images
Conversar com o seu médico é fundamental
Em alguns casos, sim. Muitos dos homens que apresentam ejaculação retardada numa relação sexual, não conseguem ejacular normalmente ao se masturbar. "Há pacientes, principalmente os mais jovens, que têm preferência por masturbação em vez do ato sexual e não conseguem sentir prazer suficiente para ejacular durante a relação", comenta Milton Skaff. Segundo o urologista, este comportamento pode estar muito ligado ao nervosismo e à ansiedade da relação sexual, da pressão para ter um bom desempenho ou do fato de ter que chegar ao orgasmo junto com outra pessoa. 

Também podem existir situações em que o homem - sobretudo adolescente, que ainda não teve muita experiência sexual - está acostumado a se masturbar fazendo uma pressão excessiva com a mão. Na hora da relação sexual, pode ser que a pressão da penetração vaginal sobre o pênis seja menor do que a realizada com as mãos, dificultando o estímulo no homem para chegar ao orgasmo e ejacular.

 

Causas orgânicas

Entre as causas orgânicas mais comuns, está o uso constante de medicamentos antidepressivos. "É comum este tipo de medicação causar retardo ou mesmo grande dificuldade ejaculatória", explica Cláudio Gorga. O envelhecimento também é outro fator influente. "Conforme a idade avança, há uma diminuição da sensibilidade do pênis, afetando a facilidade de atingir um orgasmo", esclarece o urologista Milton.
Os fatores orgânicos que mais estão relacionados são:

- Abuso de álcool e drogas;
- Diabetes;
- Uso de antidrepressivos e outros medicamentos específicos;
- Esclerose múltipla;
- Distúrbios hormonais;
- Lesões neurológicas;
- Problemas decorrentes do envelhecimento.

 

Tratamento individualizado

Uma vez levantadas as causas da ejaculação retardada, o médico deverá fazer um tratamento específico, com ou sem medicamentos, dependendo dos motivos que levaram à disfunção. "Geralmente, é preciso fazer um trabalho que vai envolver diferentes especialidades. Tanto o urologista quanto psicólogo ou especialidades médicas de alguma doença específica - como um endocrinologista no caso de diabetes", comenta Milton Skaff.
O terapeuta sexual também é um ótimo profissional para ajudar a melhorar a relação, principalmente quando a ejaculação retardada atinge um estado que causa frustrações para o casal. "Também é preciso trabalhar a autoestima e a autoconfiança, além de identificar possíveis motivos que causem estresse e tensão no homem", complementa o urologista Milton.

O Que é Enxaqueca?




O Que é Enxaqueca

Saber o que é Enxaqueca é o primeiro passo para se livrar dela.

O que é enxaqueca?

O que é enxaqueca?

Mas afinal, o que é enxaqueca?  Enxaqueca são crises de dor de cabeça que duram de horas a dias, podendo vir com enjôo, vômitos, sensibilidade à luz, barulho e cheiros. Em alguns casos ocorre visão embaçada, visão de pontos luminosos, cegueira parcial, fala embaralhada, formigamentos na face e corpo.

Enxaqueca é uma doença crônica. Doença crônica é aquela doença que teve início há algum tempo atrás, mas não tem data para terminar. A enxaqueca é bem assim: a primeira crise acontece num determinado momento da vida, e depois pode se repetir, indo e vindo, por tempo indeterminado.

A enxaqueca é causada por um desequilíbrio químico no cérebro. Esse desequilíbrio envolve hormônios e substâncias denominadas peptídeos. Resulta, por sua vez, de uma série de outros desequilíbrios neuroquímicos (envolvendo substâncias denominadas neurotransmissores) e hormonais. 

Esses desequilíbrios, por sua vez, são decorrentes do estilo de vida e hábitos do portador da doença enxaqueca, e se manifestam de acordo com a predisposição genética. O vídeo abaixo explica melhor o que é enxaqueca.

O resultado desse desequilíbrio químico cerebral é uma série de sintomas que podem ir muito além da dor de cabeça. Por sinal, existem casos de crises de enxaqueca com pouca dor de cabeça ou até mesmo sem dor de cabeça

Em outras palavras, por incrível que pareça, a dor de cabeça pode ser leve ou até estar ausente numa crise de enxaqueca.

Leia o relato dramático que descreve perfeitamente a situação típica de uma pessoa com enxaqueca? Faça isso agora mesmo.

 Clique aqui para ler o relato e em seguida retorne a esta página para continuar lendo este artigo até o final. Sua compreensão será muito maior.

O que é Enxaqueca? Mais que uma dor de cabeça.

A dor de cabeça, no entanto, é quase sempre o sintoma mais dramático da enxaqueca. É o sintoma que mais chama atenção e que leva a pessoa ao médico. Porém existem muitos outros sintomas além da dor de cabeça.

A intensidade da dor é variável, porém frequentemente é moderada a severa. Mas repetindo, a dor de cabeça da enxaqueca pode, sim, ser leve. Portanto, ao nos perguntarmos o que é enxaqueca na prática, é importante ter em mente que é uma doença crônica que costuma envolver uma dor de cabeça geralmente moderada a intensa, porém podendo ser leve ou até inexistente.

Ao nos perguntarmos o que é enxaqueca, é fundamental saber que essa doença pode se manifestar por vários outros sintomas. Geralmente esses sintomas acompanham a dor de cabeça. Veja, a seguir, uma lista de alguns dos principais sintomas da enxaqueca além da dor de cabeça. Clique nos links para saber mais sobre um determinado sintoma, e volte para este artigo em seguida.

O que é enxaqueca? Principais sintomas:

  • Enjôo, podendo chegar a vômitos;
  • Aversão à claridade, que pode ocorrer até mesmo fora das crises da enxaqueca, embora seja mais intensa durante as crises;
  • Hipersensibilidade ao barulho, qualquer barulho incomoda, preferindo o doente permanecer num ambiente o mais silencioso possível;
  • Hipersensibilidade aos cheiros, onde não apenas qualquer cheiro incomoda durante a crise, mas cheiro podem também desencadear crises;
  • Visão embaçada,
  • Tonturas,
  • Alterações do humor,
  • Hipersensibilidade do couro cabeludo e face, dificultando e tornando dolorosos atos como o de se pentear ou deitar sobre o lado acometido;
  • Inchaço ao redor dos olhos, na face e por vezes em todo o corpo;
  • Coriza e obstrução nasal;
  • Alterações do humor;
  • Distúrbios de memória e concentração;
  • Sensação de “cabeça pesada” ou “cabeça leve”;
  • Sensação de que “algo está caminhando” ou “escorrendo” sobre a cabeça;
  • Medo. Pânico. Sensação de estar enlouquecendo;
  • Alterações da pressão – a crise de enxaqueca pode vir tanto com pressão baixa quanto com pressão alta;
  • Diurese em excesso;
  • Diarreia;
  • Aura visual, sensorial ou motora (aura de enxaqueca compreende sintomas como perda parcial da visão, formigamentos, entre outros. Quer saber mais sobre aura? Então interrompa um pouco esta leitura e clique neste link agora mesmo para ler e assistir um vídeo sobre aura de enxaqueca. Em seguida retorne aqui para continuar lendo.

O que é enxaqueca – Perguntas Frequentes

É normal a cabeça ficar latejando?

Sim. A dor de cabeça da enxaqueca pode ser latejante (pulsátil). Algumas pessoas se referem ao latejamento como se fosse um coração batendo numa certa área da cabeça. Essa área de latejamento corresponde geralmente, mas não necessariamente, à região temporal. Porém, está errado pensar que a dor precisa ser, necessariamente, em latejamento. A dor de cabeça da enxaqueca também pode não ser pulsátil e ser em peso, ou uma sensação de “pressão para fora”, como se a cabeça fosse explodir. Ou para dentro, como se algo estivesse apertando a cabeça. É importante, quando falamos sobre o que é enxaqueca, desmistificar várias fontes de informação na internet que condicionam o diagnóstico da enxaqueca a uma dor latejante. Isso não é necessariamente assim.

Pode doer sempre um lugar diferente da cabeça? 

Sim. A localização da dor de cabeça da enxaqueca pode variar de crise para crise; raramente dói sempre no mesmo lugar. A dor da enxaqueca pode ocorrer em qualquer lugar da cabeça. Algumas localizações possíveis incluem a região dos dentes, dos seios da face e da nuca. Isso frequentemente dá origem a confusões com problemas dentários, de ATM, de sinusite e de coluna. Está errado, ao falar sobre o que é enxaqueca,  restringir a localização da dor necessariamente a um só lado da cabeça. Pode doer a cabeça inteira.

Quantos sintomas é preciso apresentar para ter diagnóstico de enxaqueca?

Quando se fala no que é enxaqueca, pensa-se logo nos sintomas. Existem muitos possíveis sintomas da enxaqueca. Comumente estes sintomas compreendem dor de cabeça, náuseas (enjôo), vômitos, aversão à claridade, hipersensibilidade ao barulho, aos cheiros, hipersensibilidade do couro cabeludo, visão embaçada, irritabilidade, flutuações do humor, ansiedade, tontura, depressão (mesmo fora das crises), lacrimejamento etc. 

Um indivíduo não precisa apresentar todos estes sintomas para ter enxaqueca. Normalmente apresenta alguns deles, em graus variados. Recomendo a você que leia agora mesmo os seguintes artigos sobre sintomas da enxaqueca: este sobre os sintomas mais comumente reconhecidos, e este outro, realmente imperdível, sobre os sintomas da enxaqueca além da dor de cabeça. Leia já, não se arrependerá. E depois retorne aqui.

Qual a duração de uma crise de enxaqueca?

 

A duração de uma crise de enxaqueca é, tipicamente, de 4 horas a 3 dias, seguida de um período variável sem nenhuma dor de cabeça. É claro que existem casos em que uma crise de enxaqueca dura menos de 4 horas ou mais de 3 dias. Por exemplo, crianças pequenas frequentemente apresentam crises de enxaqueca bem mais curtas, comumente de meia a uma hora.

Crianças podem ter enxaqueca? Sim. crianças podem ter enxaqueca muito mais que se imagina. Entenda o que é enxaqueca em crianças, e como ela pode diferir nos sintomas em comparação aos adultos. Aliás, bebês também podem ter enxaqueca! Leia este artigo sobre um bebê de 8 meses com enxaqueca

Suspeita que suas crianças possam ter enxaqueca? Acha que dor de cabeça é manha de criança? Então precisa ler este artigo sobre como e quando levar a criança com dor de cabeça ao médico. E pode ter certeza que dor de cabeça não é manha ou frescura. Nem em crianças, nem em adultos.

 

O humor pode se alterar 1 a 2 dias antes de uma crise de enxaqueca?

 

Sim. A crise de enxaqueca pode ser precedida por uma alteração do humor (euforia em alguns casos, depressão e irritabilidade em outros) e do apetite (vontade de comer doces, ou então perda de apetite), visão embaçada, visão dupla, escurecimento da visão (cegueira parcial) de um ou ambos os olhos, e sensação de estar vendo pontos brilhantes, como se fossem vaga-lumes.

 

 

Diminuição da força muscular, tonturas e formigamentos podem ser enxaqueca?

 

Sim. Entre outros sintomas da enxaqueca, estão incluídos diminuição da força muscular de um lado do corpo, formigamentos, tonturas e até diarreia.

 

Quantas crises de enxaqueca podem ocorrer por semana ou por mês?

 

A frequência da dor de cabeça da enxaqueca é muito variável, podendo ser desde uma vez na vida, até todos os dias, e até várias vezes ao dia, no caso da cefaleia em salvas.

 

O que é enxaqueca vs. Cefaleia em Salvas? Não confunda.

 

A cefaléia em salvas é uma variante muito rara e diferente da enxaqueca, que constitui simplesmente a dor mais forte que existe, de acordo com os registros da medicina. Mais forte que dor de cólica renal, do parto, de qualquer outra doença, podendo até levar ao suicídio. 

Ao contrário da enxaqueca que acomete mais mulheres que homens, a cefaleia em salvas acomete muito mais homens que mulheres. Para saber mais sobre cefaleia em salvas, CLIQUE AQUI.

 

O que é enxaqueca e como afeta a qualidade de vida?

 

Não apenas a dor de cabeça da enxaqueca, mas todos os demais sintomas, podem ser muito intensos e incômodos. Tanto assim a ponto de impedir o indivíduo de exercer qualquer atividade. Literalmente, a crise de enxaqueca pode obrigar uma pessoa a ficar deitada, num quarto escuro, em silêncio, durante horas ou dias. Leia mais sobre os sintomas da enxaqueca.

Durante uma crise de enxaqueca, o paciente torna-se muito irritável, preferindo ser deixado sozinho. A enxaqueca pode devastar e destruir a qualidade de vida não apenas do portador da doença, mas da família em torno. Você sabia que a qualidade de vida do paciente com enxaqueca se compara àquela do paciente com câncer em estágio avançado e AIDS em fase terminal? E mesmo assim, a enxaqueca continua sendo um problema de saúde pública menosprezado? Leia este artigo para se informar sobre como a enxaqueca acaba com a qualidade de vida de quem sofre dela.

 

O Que Mais Você Precisa Saber Sobre O Que É Enxaqueca?

 

Uma das coisas para você, que busca informações sobre o que é enxaqueca, precisa saber, é que ao contrário do que muitos pensam, enxaqueca não vem do fígado. É verdade que muita gente que tem enxaqueca passa mal, com náuseas e vômitos depois de comer certos alimentos. Mas esse fato não deve ser confundido com o fígado estar causando a enxaqueca. Leia esta explicação completa sobre enxaqueca e o fígado.

Boa parte das crises de enxaqueca terminam com o sono. Aliás, você sabia que sono é essencial para o tratamento da enxaqueca? Ou então, aliviam quando a pessoa vomita. Clique aqui para ler mais sobre o enjôo que ocorre na enxaqueca. Ao fim de uma crise de enxaqueca, o paciente sente-se como que de ressaca, podendo apresentar, por mais de um dia, tolerância limitada para atividade física e mental.

Para um resumo completo e mais de 20 dicas para prevenir e minimizar a enxaqueca, leia este artigo.

Orgasmo feminino chega mais rápido com masturbação

Orgasmo feminino chega mais rápido com masturbação

Conversar claramente com o parceiro e apostar nas preliminares também ajudam

POR REDAÇÃO - ATUALIZADO EM 28/09/2016
Na hora da relação sexual, atingir o orgasmo ainda é uma grande dificuldade para boa parte das mulheres. Dados da Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo apontam que 18,2% das brasileiras recebem o diagnóstico de anorgasmia (ausência de orgasmo) e 5,2% de inibição sexual generalizada, que aponta para problemas de excitação durante as relações sexuais.

Mas, por que chegar ao clímax é assim tão complicado? De acordo com a terapeuta sexual Tânia das Graças Mauadie Santana, o que mais acarreta problemas é o lado psicológico da mulher. "A grande maioria dos diagnósticos de distúrbios sexuais é de natureza psicológica, social ou cultural. Somente 13% das pacientes têm problemas de natureza orgânica, como alterações hormonais ou distúrbios originados por alguma doença", explica.
Orgasmo
Orgasmo
A falta do orgasmo faz muitas mulheres acreditarem que são frígidas pelo fato de não chegarem ao orgasmo. Mas nem sempre é esse o motivo, já que a frigidez se caracteriza quando a mulher não apresenta nenhum desejo sexual. "Na realidade, ela não chega ao orgasmo porque não tem vontade alguma de fazer sexo. Outra característica do problema é a falta de lubrificação vaginal", diz o ginecologista.

Chegando lá
Ter paciência e conhecer o próprio corpo pode ser um grande passo para conseguir alcançar o clímax. "As mulheres, em geral, apresentam uma demora maior quando o assunto é chegar ao orgasmo, isso é fisiológico", explica o ginecologista e obstetra Edilson Ogeda, do Hospital Samaritano. "Os homens são mais rápidos, mas a relação sexual vai muito além da penetração, que normalmente é o que leva ao orgasmo masculino", diz ele. "Todo o preparo prévio, seja o clima romântico, as preliminares ou as carícias são fundamentais para que as mulheres cheguem ao orgasmo com mais facilidade", diz ele. Mas não é só isso.
Orgasmo
Orgasmo
 
Muitas vezes, pequenas atitudes podem agilizar o processo. A consultora de RH, Renata, diz que só resolveu o problema depois de reconhecer o que a fazia sentir prazer. "Namorava há mais de dois anos e nunca tinha chegado ao orgasmo. Então, resolvi procurar ajuda de um especialista, que sugeriu que eu me tocasse para conhecer melhor meu corpo, além de conversar abertamente com meu namorado. Segui seus conselhos e consegui me soltar mais na cama, e, consequentemente, o orgasmo apareceu", diz.

Outras alternativas
Para facilitar a chegada ao orgasmo, é preciso conhecer o corpo feminino, e isso vale tanto para os homens quanto para as próprias mulheres. A masturbação é uma aliada, quando o assunto é chegar ao clímax, e a mulher pode usar o artifício em diversas ocasiões. "A mulher pode se masturbar sozinha, seja para reconhecer o corpo ou para sentir prazer, mas também pode usar o método durante as relações sexuais para provocar a excitação", diz o especialista.
"A mulher pode se masturbar sozinha, mas também pode usar o método durante as relações sexuais"
Dicas para atingir o orgasmo com mais facilidade
- Converse com o seu parceiro

- Não se prenda só ao orgasmo, aproveite as preliminares

- Toque seu próprio corpo

- Fale o que você deseja na hora do sexo

- Esqueça os problemas e aproveite o momento

Como reconhecer que você teve um orgasmo
- Podem acontecer contrações involuntárias da plataforma orgástica (parte externa da vagina)

- O clitóris fica ereto e sensível ao toque

- Os lábios vaginais ficam inchados e podem ficar mais escuros

- A respiração, a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos aumentam

- Perde-se o controle muscular voluntário, podendo ocorrer diversas contrações de músculos, do rosto, braços e pernas

- Segundos depois do orgasmo, pode aparecer uma sensação de relaxamento e tranquilidade

Especialistas respondem as dúvidas sobre o orgasmo masculino

Especialistas respondem as dúvidas sobre o orgasmo masculino

Homens podem ter dificuldade em chegar lá e nem sempre ejaculação significa prazer

POR NATHALIE AYRES - ATUALIZADO EM 03/01/2017

Dizem que os homens são mais diretos, e que as mulheres gostam de enrolação. Nem sempre isso se aplica à personalidade das pessoas destes sexos, mas quando o assunto é prazer, acaba sendo bem parecido: para a ala masculina é muito mais fácil atingir um orgasmo durante o sexo


Por isso mesmo, o orgasmo feminino acaba sendo mais estudado por cientistas, especialistas e até pelos filósofos de botequim! Todos debatem sobre ponto G, a importância das preliminares, e o prazer masculino acaba ficando em segundo plano. "Criou-se o mito que o homem não tem disfunções sexuais quanto ao orgasmo e que ele ocorre sempre fácil, intenso e muito prazeroso. 

No entanto são muito comuns disfunções, como a ejaculação precoce, ejaculação retardada e ausência de orgasmo", explica o urologista e terapeuta sexual Celso Marzano, fundador do CEDES - Centro de Orientação e Desenvolvimento da Sexualidade. 

Esse mito é reforçado por uma característica típica dos homens, serem mais discretos em relação aos seus problemas com sexo. "Culturalmente os homens aprendem desde cedo que devem resolver seus problemas sozinhos, sem ajuda", considera o urologista Valter Javaroni, chefe do ambulatório de Andrologia da Sociedade Brasileira de Urologia Regional Rio de Janeiro (SBU-RJ). 

Mas não é porque o orgasmo dos homens parece mais simples, que não existam dúvidas sobre esse tema tão complexo! Por isso mesmo, separamos algumas delas, para nossos especialistas responderem. Confira:

Por que o homem chega ao orgasmo com mais facilidade?


Casal feliz durante o sexo - Foto: Getty Images
Casal feliz durante o sexo
Infelizmente para as mulheres, a rapidez com que os homens chegam ao orgasmo é uma questão fisiológica, ou seja, não há como elas fazerem igual. "Há um intenso contato do pênis na região sexual, e as áreas mais sensíveis e que aumentam a excitação estão localizadas nele", descreve Marzano. Com mais estímulos sensoriais, fica mais fácil mesmo para o homem atingir o prazer. Já a mulher, precisa de outros estímulos, o que torna as preliminares tão importantes para elas.

Por que o homem leva mais tempo para um novo orgasmo?

Enquanto as mulheres rapidamente estão prontas para mais sexo, o homem em geral demora mais para se recuperar. Isso ocorre porque após um orgasmo existe o período refratário. "Este período é importante, pois durante a ereção máxima do pênis o sangue deixa de circular no seu interior. É necessário que o pênis relaxe e fique flácido depois da ejaculação para que os tecidos se recuperem deste esforço. Por isso, caso tente uma nova ereção, o pênis vai reclamar, gerando uma sensação desagradável", comenta Javaroni.
Além disso, o homem gasta bem mais energia durante o ato sexual do que a mulher e precisa estar preparado para esse esforço. "A necessidade de manter uma ereção contínua leva a uma movimentação muscular progressiva. Por isso, o mal preparo físico normalmente leva a uma estafa física após o sexo", pondera Marzano. A idade é outro fator que influencia nisso: quanto mais velho for o homem, maior seu tempo refratário.

Quantos orgasmos o homem pode ter em uma relação sexual?

Para nossos especialistas, isso depende muito. "Não existe uma regra. Depende de idade, excitação, intensidade do orgasmo e tempo do período refratário. O pênis precisa de um tempo de descanso e, em caso prolongado, isso quebra o clima para novas tentativas", explica Javaroni. O mais importante é que o homem não se force a tentar novas ereções, se ele ainda não está preparado fisiologicamente para isso novamente, pois causará uma sensação de desconforto e faz mal à circulação peniana.

Quanto tempo o homem leva para chegar ao orgasmo?

A média é de 15 minutos, mas tudo depende de fatores como excitação, ansiedade ou mesmo a idade. No início da relação sexual, esse tempo tende a ser mais rápido, mas com o tempo e a experiência, e consequentemente a redução da ansiedade, ele consegue se segurar por mais tempo. "O homem mais idoso perde um pouco da capacidade de rigidez peniana, a intensidade do orgasmo diminui, mas em compensação, demora mais tempo para atingir o prazer", conta Javaroni.

Disfunções sexuais são comuns nos homens também - Foto: Getty Images
Disfunções sexuais são comuns nos homens também
Além disso, existem também as disfunções sexuais relacionada ao tempo do orgasmo. A mais conhecida é a ejaculação precoce, quando o prazer vem rápido demais. Mas também existe a retardada, quando o orgasmo demora mais a chegar. "A primeira está muito ligada a ansiedade. Já a última é por doenças físicas como diabetes; obesidade, falta de preparo físico e alterações hormonais como a andropausa", comenta Marzano. 

Porém, tudo isso é muito relativo e o tempo ideal depende de cada homem e até mesmo de cada casal. "Geralmente levamos em consideração o quanto isso gera de impacto negativo na vida sexual. Como exemplo: existem homens que levam três minutos para ejacular e ficam superfelizes, enquanto outros controlam por 4 minutos e sentem-se péssimos. Por isso o segredo é individualizar o diagnóstico e a conduta terapêutica", ensina Javaroni.

O homem pode segurar o orgasmo?

Sim, isso é comum, e normalmente ele consegue o controle aos poucos ao longo da vida, mas o urologista Javaroni dá algumas dicas para conseguir isso: ?trabalhe sua autoconfiança; quanto menos ansiedade melhor será o controle; não se preocupe tanto com quantidade e sim com qualidade; e evite buscar sua parceira quando estiver muito cansado ou muito estressado?, enumera o especialista. 

Buscar ajuda é uma boa opção, caso isso esteja atrapalhando o relacionamento do casal. "Com a terapia sexual existem exercícios e técnicas de aprendizagem do controle ejaculatório. Apenas com muita observação e conhecimento total da sua resposta sexual, e a maioria dos homens não consegue isso", pondera Marzano.

O orgasmo só vem na ejaculação?

Normalmente, prazer e ejaculação andam lado a lado na natureza do homem, afinal biologicamente o sexo está ligado à perpetuação da espécie, e o prazer seria apenas uma recompensa por cumprir essa parte. Porém, alguns problemas de saúde podem levar a um orgasmo sem ejaculação.

"Quando se retira a próstata pelo câncer e por hormônio terapia, pode não haver ejaculação. O volume do sêmen diminui com medicamentos para a próstata e com a idade também, mesmo que o orgasmo continue igual", aponta Marzano. 

Além disso, existem técnicas orientais que ensinam o homem a chegar ao orgasmo sem ejacular, permitindo então que ele consiga continuar a relação por mais tempo. "Assim, conseguindo dissociar o prazer da ejaculação, seria possível atingir o orgasmo muitas vezes e só depois ejacular e perder a ereção", comenta Javaroni. 

O contrário também acontece! Alguns homens podem ejacular sem sentir orgasmos, e essa é uma disfunção, que pode ser ocasionada por doenças neurológicas ou mesmo problemas psicológicos. É importante buscar tratamentos nesses casos.

É preciso aliar estímulos visuais e físicos para eles atingirem o prazer?


Casal após o sexo - Foto: Getty Images
Casal após o sexo
O principal fator para o homem atingir a ereção, e depois o orgasmo, é a fantasia. Isso porque o processo de prazer é completamente cerebral. "Tudo depende da ativação de diferentes centros neurológicos representados por conjunto de neurônios.

A chegada de muitos estímulos em um determinado período de tempo é que vai determinar a quantidade mínima de sensações necessária para atingir o limiar para o orgasmo. Isso vai variar de homem para homem e até de momento para momento", explica Javaroni. Por isso mesmo, estímulos físicos e visuais normalmente são aliados para esse processo. 

Normalmente, o estímulo físico sozinho consegue gerar uma ereção e um orgasmo, pois há a sensação tátil de prazer. Já o estímulo mental, apesar de conseguir deixar um pênis ereto, dificilmente leva sozinho ao prazer. "Existem relatos de técnicas que se propõem a educar estes centros neurológicos de maneira que se tornaria possível a obtenção do orgasmo apenas com pensamentos. Fisiologicamente é possível, mas na prática é bem difícil", pondera o especialista.

Homens podem fingir orgasmos?

Por incrível que pareça, eles podem sim! "É só fingir sensações intensas de prazer e pedir para retirar a camisinha no banheiro. A maioria dos parceiros não fiscaliza se há ou não esperma na camisinha", comenta Marzano. A prática é bem pouco comum, mas pode ser realizada quando o homem quer fingir que consegue sair do período de refração mais rapidamente, por exemplo.

Porém, é algo de difícil execução, não pela atuação de sentir um prazer falso, mas devido à quebra da ereção. "O homem não controla assim a ereção, de maneira 100% voluntária determinando quando o pênis fica ereto e quando fica flácido. O que determina a interrupção da ereção é o orgasmo/ejaculação ou então algum estímulo mais poderoso que a excitação que motivou a ereção", ensina Javaroni. 

Ovários policísticos podem causar transtornos à saúde

Ovários policísticos podem causar transtornos à saúde

Quando não tratados, aumentam a predisposição à obesidade e ao diabetes

POR REDAÇÃO - ATUALIZADO EM 05/01/2017
Algumas mulheres, ao contrário da maioria, não apresentam um ciclo menstrual regular. 

A primeira coisa que percebem é que o intervalo entre uma menstruação e outra geralmente é muito mais longo que o normal, podendo chegar a meses. Também relatam o aparecimento de acne, aumento da oleosidade da pele, pelos no corpo e ganho de peso. A medicina explica: trata-se de um caso típico de ovários policísticos.

O ginecologista da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), Wagner J. Gonçalves, esclarece que os ovários policísticos não são uma doença e sim, uma síndrome, caracterizada pela anormalidade do eixo endócrino da mulher. "Ela produz estrogênio, mas não tem ovulação e os folículos ficam parados", esclarece. Decorre daí o desenvolvimento de vários pequenos cistos nos ovários.


Síndrome do ovário policístico pode levar à infertilidade
De acordo com o especialista, todo o conjunto de sintomas associados a essa síndrome está intimamente relacionado a um aumento da produção de hormônios androgênios (masculinos). Esses hormônios são produzidos em pequena quantidade por toda mulher durante o ciclo menstrual e têm papel fundamental no aumento da libido durante a fase ovulatória, período no qual ela precisa despertar o desejo para o encontro sexual.

"A medicina ainda não identificou o que causa essa anormalidade. Pesquisas recentes estudam inclusive se existem modificações genéticas envolvidas. Mas, por enquanto, não há nada de concreto", afirma.

Gonçalves explica também que a Síndrome dos Ovários Policísticos habitualmente se manifesta em mulheres mais jovens, logo após a primeira menstruação. Mas alerta que, apesar de não ser uma doença de fato, inspira cuidados, porque induz problemas bem mais sérios, como obesidade e diabetes.
Ovários policísticos podem causar transtornos à saúde - Foto: Getty Images
Ovários policísticos podem causar transtornos à saúde
Quem tem ovários policísticos, por não ovular com regularidade, pode ainda apresentar dificuldade em engravidar. Porém, a maioria das mulheres responde muito bem aos medicamentos indutores de ovulação. Eles são administrados por via oral e conseguem corrigir as anomalias endócrinas, permitindo que boa parte das mulheres engravide.

Para aquelas que, mesmo assim, não conseguem, existem outras táticas, como a fertilização in-vitro ou a cauterização laparoscópica. Este último é um procedimento cirúrgico no qual são feitas três pequenas incisões na parede abdominal para cauterizar os cistos. Com isso, muitas mulheres começam a menstruar regularmente até a menopausa.

É possível tratar
Gonçalves explica que é possível e bastante simples tratar a Síndrome dos Ovários Policísticos. São várias condutas disponíveis. Uma delas é o uso de substâncias antiandrogênicas que diminuem a produção em excesso desses hormônios masculinos. A pílula anticoncepcional é um exemplo. 

Outra alternativa igualmente eficaz é o uso da metformina, um medicamento administrado originalmente para o tratamento do diabetes mas que apresenta bons resultados no controle dos ovários policísticos.

Por fim, o especialista recomenda a perda de peso como conduta essencial no tratamento. "Quando a mulher emagrece, seu organismo se equilibra como um todo, e a menstruação também começa a acontecer com mais regularidade", afirma.

sexta-feira, 10 de abril de 2015

Meu casamento não é o que eu esperava....e agora?

Uma palavra pastoral

Meu casamento não é o que eu esperava....e agora?
Sabe aqueles momentos em que você percebe que seu casamento não é o que você esperava? Você e seu marido pareciam ter tanta coisa em comum antes de se casarem. Mas agora nada é do jeito que você esperava. Há um rombo entre o casal e ao invés do sentimento de amor e liberdade você mais se sente uma prisioneira, ou um escravo. A primeira coisa que temos que nos perguntar é o motivo de você está desapontada/o com o seu casamento.

Por que isso acontece?
Na rotina do dia a dia - Precisamos entender a maneira de como trabalhar, dividir as tarefas, criar filhos, lidar com parentes, essas coisas podem aos poucos desgastar a felicidade do casal. Além do mais ainda há os problemas que acontecem inesperadamente — ter que cuidar de alguém da família com uma doença; um momento ruim na área financeira — podem trazer insatisfação e sobrecarga ao casamento.

Parece que vocês não combinam. No namoro, é fato de que o casal tem a tendência de perdoar tudo e amenizar as diferenças que aos poucos vão aparecendo Mas, depois de casados, os dois descobrem o quanto são diferentes na maneira de se comunicar entre si e com os amigos da família, o quanto são diferentes na maneira de se comportarem frente aos problemas, e na forma de administrarem as finanças. As diferenças que antes apenas incomodavam, agora parecem insuportáveis.













Distanciamento emocional. 
Com o passar do tempo, o acúmulo de palavras rudes e grosseiras, ou atitudes impensadas ou maldosas, talvez somente uma falta de atitude frente a algo, além de uma longa lista de desentendimentos não resolvidos, podem fazer com que marido e esposa deixem de se falarem um com o outro sobre seus sentimentos ou, pior ainda, comecem a se envolver emocionalmente com outra pessoa.









Expectativas irrealistas. 
Algumas pessoas se casam acreditando ter encontrado o “amor da sua vida”. Essa ideia pode parecer romântica, mas, na verdade, ela pode levar ao desastre. À medida que os problemas surgem, a ilusão do “par perfeito” desaparece, deixando os dois com a sensação de que o casamento foi um erro.

 O que pode ser feito?

Concentre-se nas qualidades de seu marido/esposa.
Podemos tentar nos concentrar nas coisas boas do cônjuge, por exemplo suas qualidades. Anote numa foto de vocês, ou até mesmo no bloco de notas em seu celular as qualidades que você ainda percebe nele/a, faça a releitura diária para se lembrar do que faz com que vocês se aproximem, e você lembrará das razões que te levaram a casar com seu marido ou com sua esposa. Se você se concentrar nas qualidades dele/a, isso vai ajudá-la/o a lidar com as diferenças e a sentir a paz tão desejada dentro do lar de vocês. — Princípio bíblico: Romanos 14:19.

Crie oportunidades para passar tempo juntos.
No namoro, é bem provável que vocês fizessem questão de passar tempo juntos. Tudo era novo e empolgante, e vocês sempre faziam planos para se encontrarem, na realidade quase todo dia. Que tal voltar a fazer isso? Crie oportunidades para que você e seu marido passem tempo juntos, faça passeio no shopping, faça pic-nic, vá ao cinema e depois ao parque de alimentação, invista nele/a, se arrume melhor pra ele/a, façam exercícios juntos, administrem o tempo de maneira correta, como dois namorados. Isso vai ajudar vocês a se aproximarem mais um do outro e a lidar melhor com as situações inesperadas da vida. — Princípio bíblico: Provérbios 5:18.

Fale sobre seus sentimentos.
É comum o casal que está com problemas se desentender quase que diariamente, são maus tratos, palavras ásperas e rudes, mas parece que você casou com um animal e não com um ser humano. Se você ficou magoada/o com algo que seu marido/esposa fez ou disse, tente não aumentar a chuva fazendo disso uma tempestade, as vezes temos que desconsiderar o mal que nos fazem se quisermos solucionar a situação. Se não consegue fazer isso, seja madura/o e não recorra ao silêncio. Assim que possível, talvez no mesmo dia, converse calmamente sobre o assunto com ele/a. — Princípio bíblico: Efésios 4:26.


Mostre discernimento.
É bem provável que nenhum de vocês queira ferir um ao outro. Mas, se você magoou seu marido/esposa, peça desculpas sinceras e deixe claro que essa não foi sua intenção. Daí, conversem sobre o que vocês dois podem fazer para evitar que isso aconteça de novo. Siga o conselho bíblico: “Tornai-vos benignos uns para com os outros, ternamente compassivos, perdoando-vos liberalmente uns aos outros.” — Efésios 4:32.

Seja realista. 
A Bíblia reconhece que aqueles que se casam “terão tribulação”. (1 Coríntios 7:28) Quando vocês tiverem problemas, não concluam logo que seu casamento foi um erro. Em vez disso, tentem resolver juntos qualquer desentendimento e ‘continuem a suportar um ao outro e a perdoar um ao outro liberalmente’. — Colossenses 3:13.

Que tal cumprir os votos?

Temos uma tendência natural de pensar que nosso cônjuge não está fazendo nada para melhorar a situação, e somos tendenciosos a olhar ceticamente para a situação e começamos a olhar para as coisas que não estão sendo feitas. Lembra-se do que você disse no seu voto de casamento? Será que você está cumprindo essas promessas? Que tal rever essas palavras. Resista à tendência de pensar no que seu marido/esposa não está fazendo. Seu voto contém as palavras que você expressou sobre o que você faria. Se cada um se concentrar em cumprir seu próprio voto, é provável que vocês dois fiquem satisfeitos com o resultado.