access_time13 set 2017, 10h11 - Publicado em 13 set 2017, 09h45
Imagem de satélite do furacão ou ciclone Catarina, o último a atingir o Brasil, em 2004 (NASA/Divulgação)
São Paulo – A notícia de que o Brasil pode ser atingido por um furacão quatro vezes pior do que o Irma, que assolou os EUA, viralizou nas redes e tem deixado as pessoas assustadas.
No entanto, ela já foi desmentida pelo próprio site que inicialmente publicou o boato, o Revista NP. O texto, inclusive, citava um instituto de meteorologia que não existe, o IMBRAIM.
EXAME.com falou com o meteorologista Hamilton Carvalho, do Instituto Nacional de Meteorologia, órgão do governo federal, que confirmou que a notícia é completamente falsa.
“O Brasil não tem histórico de furacão, e ele não chega de uma hora para a outra. Em mais de 60 anos, o país só foi atingido por um único furacão, em Santa Catarina [em março de 2004]”, afirmou o especialista.
Ele ainda explicou que é possível prever a formação de um furacão com cerca de uma semana de antecedência, e que os institutos de meteorologia não encontraram nenhum fenômeno parecido nos últimos anos.
Apesar do desmentido (que está fora do ar), outros sites ainda reproduzem a notícia como se fosse verdadeira :
Criminosos obrigam mãe de santo a destruir próprio terreiro em Nova Iguaçu
Testemunhas disseram à CBN que os traficantes chegaram a urinar nas imagens sacras. Toda a ação foi gravada e divulgada nas redes sociais. A Comissão de Combate à Intolerância Religiosa apura um outro vídeo nas mesmas circunstâncias. O caso também teria ocorrido na Baixada Fluminense, no Rio de Janeiro.
Ouça a reportagem de André Coelho
DURAÇÃO: 00:05:26
'Estado não tem vontade política de enfrentar', diz babalaô Ivanir dos Santos
DURAÇÃO: 00:07:28
'Teologia do domínio propaga a violência e a intolerância', diz antropóloga
DURAÇÃO: 00:09:59
Vídeo mostra mãe de santo sendo obrigada por criminoso a destruir o próprio terreiro em Nova Iguaçu
Crédito: Reprodução
Por André Coelho
Mais um terreiro de candomblé foi atacado por bandidos em Nova Iguaçu, na Baixada Fluminense. Sete criminosos armados invadiram o barracão, no bairro Ambaí, durante uma sessão. Eles obrigaram a yalorixá, sacerdotisa no local, a destruir as próprias imagens sob a mira de uma arma.
Toda a ação foi gravada e divulgada pelos criminosos nas redes sociais. Testemunhas disseram à CBN que os bandidos chegaram a urinar nos santos, dizendo que não permitiriam a prática de "bruxaria" naquela comunidade.
Os "filhos de santo", como são chamados os fiéis, foram obrigados a deixar o local. Criminosos usaram os canos das armas para arrancar as "guias", um tipo de cordão, do pescoço deles.
Nas imagens, é possível ouvir os criminosos usando termos cristãos enquanto a mulher quebra as imagens sagradas.
'Quebra tudo, quebra tudo! Apaga as velas, porque o sangue de Jesus tem poder! Arrebenta as guias todas! Todo o mal tem que ser desfeito, em nome de Jesus! Quebra tudo porque a senhora é quem é o "demônio-chefe"! É a senhora quem patrocina essa cachorrada! Quebra tudo! Arrebenta as guias todas, derrama, quero que quebre as guias todas!'
As imagens de outro ataque também circulam nas redes sociais. As primeiras informações obtidas pela Comissão de Combate à Intolerância Religiosa apontam que o caso teria ocorrido no Parque Flora, também em Nova Iguaçu. Na gravação, um homem é obrigado por criminosos a destruir o próprio terreiro de candomblé.
Os bandidos ameaçam a vítima com um bastão de beisebol onde está escrita a palavra 'diálogo'. Eles dizem para a vítima que ela será morta, caso tente montar um novo terreiro na favela. O grupo chega a gritar o nome de uma facção criminosa durante a ação, além de citar o nome de Jesus Cristo e outros termos comuns em cultos evangélicos.
'É só um diálogo que eu tô tendo com vocês, na próxima vez eu mato! Safadeza, pilantragem! Primeiramente é Jesus! Quando vocês forem bater cabeça aí na casinha do cachorro, vocês primeiro pedem licença a Jesus! Vocês não sabem que o "mano" não quer macumba aqui? Tá peitando por quê? Por que a gente tirou a boca dali? Arrebenta tudo! Eu sou da honra e glória de Jesus! Pensa por que eu não tô na favela essa p*** vai continuar? Já avisei! Se eu pegar de novo ou tentar construir esse c*** de novo, eu vou matar!'
Ativistas que defendem a liberdade religiosa condenaram os novos casos de violência. O presidente da comissão, Ivanir dos Santos, acredita que as ações registradas nos últimos meses são conjuntas. Para ele, os criminosos atuam com base na orientação de lideranças religiosas mal-intencionadas com o objetivo de aumentar a influência sobre comunidades carentes.
'Essa é uma coisa muito bem orquestrada e pensada até de ocupação de espaço geográfico. É sinal de que tem algumas más lideranças religiosas metidas nisso. Porque o cidadão em si ele não acorda, da noite pro dia, tem uma miragem, 'ah, Jesus mandou, fui lá e fiz'. Não é isso que está acontecendo. Eles estão falando com uma retórica, com um discurso muito bem contruído. Então alguém botou isso na cabeça dessas pessoas.'
Ontem, o secretário de Segurança, Roberto Sá, se reuniu com o secretário estadual de Direitos Humanos Átila Nunes e o chefe da Polícia Civil, Carlos Leba, para discutir a possível criação da Delegacia de Crimes Raciais e Delitos de Intolerância. Nós entramos em contato com a Polícia Civil por causa dos dois vídeos, mas ainda não tivemos retorno.
Na semana passada, a CBN exibiu dados do Tribunal de Justiça do Rio que mostram que, desde 2012, o estado não registrou condenações por preconceito ou depredação de itens religiosos.
A definição da Síndrome de Má Absorção Intestinal se refere à um conjunto de sinais e sintomas secundário à má absorção pela mucosa intestinal, de um ou mais nutrientes vindos da alimentação, como carboidratos, proteínas, lipídios, minerais e vitaminas. Esta má absorção pode ser para apenas um nutriente específico ou um conjunto deles, dependendo do tipo de patologia envolvido no processo.
Tipos
Existem tipos diferentes de má absorção, conforme o mecanismo envolvido no processo:
Insuficiência na produção de enzimas digestivas específicas responsáveis pela digestão (quebra em micropartículas) de um nutriente específico, como proteínas, carboidratos e gorduras. Estes sucos digestivos são produzidos pelo estômago, pâncreas, fígado e mucosa intestinal, e qualquer doença que afete algum destes órgãos pode comprometer seu funcionamento. Como exemplos mais frequentes de doenças temos a pancreatite, obstrução do ducto biliar (primária ou secundária à câncer), fibrose cística e deficiência na produção da enzima lactase pela mucosa intestinal, remoção cirúrgica de parte do estômago e gastrite atrófica.
Alteração da própria mucosa intestinal, que passa a não absorver adequadamente os nutrientes da alimentação, mesmo que estes já tenham passado pelo processo de digestão normalmente, ou seja, diminuição da área de absorção. São exemplos de causas desta alteração: Doença Celíaca, Espru tropical, Doença de Whipple, Doença de Chron, Retocolite Ulcerativa, infecções locais por bactérias, vírus e protozoários, drogas como neomicina e álcool e retirada cirúrgica (ressecção) de parte do intestino por doenças específicas e tumores, enterites regionais pós tratamento radioterápico de tumores da região abdominal.
Alteração da circulação sanguínea ou de vasos linfáticos da mucosa intestinal ou de vasos sanguíneos que irrigam a região mesentérica intestinal. Esta alteração prejudica o transporte de nutrientes absorvidos pelo intestino para todo o organismo. São causas que cursam com esta alteração: Linfangiectasias Intestinais, Mucoviscidose, Isquemia Mesentérica e Linfomas .
Causas
A má absorção pode ocorrer por três fatores diferentes:
Alteração no processo de digestão (quebra enzimática) do alimento levando a dificuldade de absorção do mesmo
Alteração da própria mucosa intestinal, que é a região por onde os nutrientes vindos da digestão dos alimentos são absorvidos, ou seja, alteração da porta de entrada dos nutrientes para chegarem à corrente sanguínea
Alteração da própria circulação sanguínea na mucosa intestinal.
Existem causas diferentes para cada nutriente mal absorvido.
Má absorção de gorduras: pancreatites, obstrução do ducto biliar, doença celíaca, espru tropical. Nos pacientes com obstrução do ducto biliar outro sinal que pode aparecer é a icterícia, com pele e olhos amarelados.
Má absorção de proteínas: Acrodermatite Enteropática, Doença de Chron, Retocolite Ulcerativa.
Má absorção de vitamina B12: A principal causa desta condição é a gastrite atrófica que leva à um quadro conhecido como anemia perniciosa. Pacientes submetidos à determinados tipos de cirurgia bariátrica também correm risco desta deficiência.
Má absorção de ferro: Doença Celíaca, Doença de Chron e Retocolite Ulcerativa.
Má absorção de lactose: A principal causa é a Deficiência Congênita da produção da enzima lactase, mais rara, ou Primária, diminuição parcial da produção da enzima lactase, sendo mais frequente. Ambas as condições levam ao quadro de intolerância à lactose.
Fatores de risco
Os fatores de risco podem variar conforme a causa envolvida na má absorção intestinal:
Genéticos, hereditariedade, ou seja, histórico familiar, principalmente pais e irmãos, de doenças envolvidas em má absorção, como as citadas no item anterior
Pacientes submetidos a cirurgia de retirada parcial do estômago e intestino, como ocorre por exemplo nos pacientes que se submetem à cirurgia bariátrica
Uso crônico de bebida alcoólica.
sintomas
Sintomas de Síndrome de má absorção
O conjunto de sinais e sintomas vai variar conforme o(s) nutriente(s) mal absorvido(s), podendo ocorrer desde cólicas abdominais e diarreias até a perda de peso progressiva com sinais claros de desnutrição, como pele seca e descamativa, anemia, perda de massa muscular, inchaços generalizados no corpo (edema), cabelos secos e despigmentados, inflamações da língua (glossite) e feridas no canto da boca (queilite). Toda perda de peso progressiva com alterações das características das fezes mesmo com a pessoa se alimentando normalmente deve-se ter como hipótese má absorção intestinal, embora outras causas possam estar envolvidas.
Os sintomas desencadeados pela má absorção intestinal variam conforme os nutrientes mal absorvidos. Seguem exemplos:
Na má absorção de gorduras geralmente o paciente perde peso progressivamente e suas fezes ficam sempre volumosas e esbranquiçadas (esteatorréia) e cólicas abdominais são frequentes. Como algumas vitaminas (vitaminas A, D, E e K) pegam carona na gordura para serem absorvidas também poderá haver sinais e sintomas de deficiência de alguma delas. Como a vitamina K é responsável pela coagulação sanguínea, sua deficiência pode gerar manchas roxas na pele (equimoses) e sangramentos na gengiva.
Na má absorção de proteínas o quadro clínico mostra sinais francos de desnutrição como perda da massa muscular, pele descamativa, perda da qualidade dos cabelos e inchaço em pernas e às vezes generalizado (anasarca). A imunidade fica comprometida e infecções persistentes podem aparecer.
Na má absorção da vitamina B12 os sintomas característicos são anemia e alterações neurológicas como formigamento nas mãos.
Na má absorção do ferro a principal consequência é a anemia ferropriva, que leva a palidez da pele e das mucosas, cansaço progressivo, dores nas pernas e baixa imunidade.
Na má absorção da vitamina D, que ocorre nos pacientes com má absorção das gorduras, surgem alterações como rarefação e dores ósseas. Na Doença Celíaca esta alteração pode aparecer em casos onde o diagnóstico é tardio.
Na má absorção da lactose, que acontece quando produzimos pouca enzima lactase na mucosa intestinal, enzima esta responsável pela quebra da lactose para que a mesma seja absorvida, o acúmulo deste açúcar do leite no intestino leva ao aparecimento de cólicas abdominais, flatulência, estufamento da barriga, diarreias explosivas e náuseas.
Nas alterações da circulação sanguínea dos vasos intestinais o sintoma mais frequente é a dor abdominal logo após as refeições, como acontece no caso da isquemia mesentérica.
A perda de peso progressiva, mesmo sem ter mudado a quantidade de alimentos do dia a dia é o sinal de alerta mais importante, na maioria dos quadros de má absorção intestinal, principalmente se acompanhado de diarreias frequentes ou mudanças na característica das fezes.
diagnóstico e exames
Diagnóstico de Síndrome de má absorção
O diagnóstico já deve ser pensado se o paciente refere o citado no item anterior, porém existem vários exames específicos que podem diferenciar quais as diferentes causas da má absorção e qual ou quais os nutrientes estão sendo mal absorvidos. Porém, o maior objetivo médico à princípio é diagnosticar a causa, ou seja, qual a doença envolvida causadora da má absorção e, secundariamente, detectar qual o nutriente que está sendo mal absorvido para também corrigir sua deficiência repondo adequadamente o nutriente envolvido. Os sinais e sintomas envolvidos também ajudam o médico a direcionar com mais critério quais as possíveis doenças envolvidas.
Exames
Seguem abaixo quais exames podem contribuir para a suspeita diagnóstica da doença e quais exames são mais específicos para avaliar qual nutriente esta sendo mal absorvido consequência:
Doença Celíaca
Dosagem no sangue de anticorpos anti-gliadina, ati-endomísio e anti-transglutaminase. A biópsia da mucosa intestinal também pode confirmar o diagnóstico. As deficiências nutricionais mais frequentes na doença celíaca são: vitaminas B12, B1, B2, K, D, ferro, cálcio, ácido fólico e proteínas.
Espru Tropical
Mais frequente na região do Caribe, Sul da India e Sudoeste Asiático. A causa ainda não é totalmente conhecida, mais suspeita-se de causa bacteriana ou viral ou parasitária e até mesmo deficiência de ácido fólico. Um exame chamado de teste da absorção da xilose pode apurar a suspeita. O diagnóstico é feito pela biópsia intestinal que revela lesões características.
Doença de Whipple
Também chamada de lipodistrofia intestinal é mais comum em homens entre os 30 e 60 anos. É causada por um agente infeccioso de nome Tropheryma whipelii. Sintomas como dores articulares, diarreias, escurecimento da pele, perda de peso e anemia fazem o médico suspeitar da doença.
Linfangiectasia Intestinal
Causada por alteração dos vasos linfáticos da mucosa intestinal. Pode ser primária, nascença, ou secundária à pancreatite ou pericardite. O inchaço do paciente (edema) é uma característica que chama a atenção e é desencadeada pela má absorção de proteínas. O diagnóstico é feito pela biópsia intestinal.
Gastrite Atrófica
Causada por atrofia da mucosa gástrica levando a má absorção da vitamina B12, também conhecida como anemia perniciosa. O diagnóstico é feito pela biópsia gástrica e níveis baixos de vitamina B12 medidos no sangue. Existe um exame conhecido como Teste de Schilling que pode apurar a suspeita. O tratamento é a reposição parenteral (intramuscular) da vitamina B12.
Obstrução do Ducto Biliar
Ocorre após o ducto biliar, canalículo que leva a bile da vesícula biliar até ao intestino, para que este suco digestivo atue da digestão das gorduras vindas da alimentação, ser obstruído por algum fator local. Pode ocorrer secundariamente a tumores na região (pâncreas, fígado, colédoco) que comprimem o ducto biliar impedindo a chegada da bile até o intestino. Diarreias volumosas, esbranquiçadas e com grande quantidade de gordura (esteatorréia) acompanhado de amarelamento da pele e olhos (icterícia) indicam investigação específica. Exames de imagem como ultrassonografia, tomografia computadorizada ou ressonância magnética, exames radiológicos contratados e a dosagem sanguínea de bilirrubinas totais e frações, amilase, lipase e enzimas hepáticas podem ajudar na confirmação diagnóstica.
Pancreatites
A inflamação do pâncreas leva à uma dificuldade do mesmo em produzir seu suco digestivo a amilase. Esta enzima digestiva é responsável pela digestão das gorduras vindas da alimentação e consequente má absorção das mesmas. O quadro clínico característico é a dor abdominal intensa e diarreias com alto teor de gorduras nas fezes. Exames laboratoriais de imagem e dosagem sanguínea das enzimas pancreáticas podem confirmar o diagnóstico.
Intolerância à lactose
Exames de sangue (Teste Molecular de Tolerância à Lactose) ou teste de sobrecarga com a lactose dadas em quantidade alta para o paciente ingerir pela boca (Teste Oral de Tolerância á Lactose) podem confirmar o diagnóstico.
Fibrose cística
Doença que cursa com alteração da absorção das gorduras da alimentação devido à um defeito (fibrose) do tecido conjuntivo do pâncreas dificultando a produção da amilase pelo mesmo, alterando então a eficiência da digestão e da absorção das gorduras e outros nutrientes vindos da alimentação. A biópsia pancreática e a dosagem de gordura fecal ajudam na suspeita diagnóstica. Exames de sangue específicos podem contribuir para apurar a investigação. tratamento e cuidados
Tratamento de Síndrome de má absorção
Nos casos onde a causa da má absorção é tratada e revertida não há necessidade de mudanças de comportamento. Já nos casos onde a patologia envolvida é crônica, ou seja, não existe cura e sim controle da doença é necessário sim manter hábitos adequados.
O tratamento adequado é a exclusão total do glúten da dieta do paciente, encontrado no trigo, centeio, cevada e em menor quantidade na aveia. As deficiências nutricionais já instaladas devem ser corrigidas suplementando o nutriente envolvido.
Espru Tropical
O tratamento é com antibióticos e suplemento de ácido fólico se necessário.
Doença de Whipple
O tratamento é com antibióticos.
Linfangiectasia Intestinal
O tratamento pode ser a retirada de parte do intestino envolvido, quando a causa for primária. O tratamento da causa secundária reverte o quadro.
Gastrite atrófica
O tratamento é a reposição parenteral (intramuscular) da vitamina B12.
Obstrução do Ducto Biliar
O tratamento é a correção cirúrgica da obstrução do ducto biliar.
Pancreatite
O tratamento é hospitalar quando o quadro é agudo até que o pâncreas desinflame e a produção da amilase seja restabelecida.
Intolerância à lactose
O tratamento envolve a retirada da lactose (açúcar do leite) da dieta do paciente ou em casos mais brandos o uso de enzima (lactase) artificial nas refeições que contenham lácteos.
Dieta sem glúten
Fibrose cística
O tratamento envolve reposição de nutrientes mal absorvidos e uso na alimentação de um tipo de lipídeo chamado de triglicérides de cadeia média (TCM) que conseguem ser absorvido sem necessidade de sofrerem ação da enzima digestiva amilase. O uso da enzima amilase artificial tomada às refeições que contenham gordura também fazem parte do tratamento.
Medicamentos para Síndrome de má absorção
Os medicamentos mais usados para o tratamento da síndrome da má absorção são:
Somente um médico pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento. Siga sempre à risca as orientações do seu médico e NUNCA se automedique. Não interrompa o uso do medicamento sem consultar um médico antes e, se tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito maiores do que a prescrita, siga as instruções na bula.
convivendo (prognóstico)
Convivendo/ Prognóstico
Nos casos de intolerância com determinada substância a orientação é não consumi-la mais, como no caso da Doença Celíaca em que o paciente tem que manter a exclusão do glúten o resto da vida. Em doenças inflamatórias intestinais crônicas como Doença de Chron e Retocolite Ulcerativa é necessário manter uma alimentação mais leve e balanceada e fazer acompanhamento médico contínuo para saber quando é necessário usar medicação para controlar a doença, quando entra em atividade e, se necessário, suplementar nutrientes importantes em fase de descompensação da doença. Na intolerância à lactose deve haver mudanças no hábito alimentar de maneira contínua, com ajuda de médicos nutrólogos e nutricionistas.
Complicações possíveis
As complicações da má absorção são déficits nutricionais não revertidos que podem cursar desde sintomas específicos até desnutrição grave com óbito, portanto a causa da má absorção deve ser diagnosticada e tratada.
Expectativas
Na maioria dos casos, com o diagnóstico feito, os tratamentos conseguem controlar a doença de base e estabilizar as carências nutricionais, mesmo que seja através da reposição dos nutrientes mal absorvidos via “parenteral”, ou seja, através de via endovenosa ou intramuscular. Em casos onde a causa da má absorção não seja passível de cura o paciente dependerá de um acompanhamento médico constante, geralmente hospitalar, para realização de nutrição parenteral contínua.
prevenção
Prevenção
Nas alterações onde a má absorção é causada pela má digestão de um determinado nutriente, como é o caso da intolerância à lactose, evitá-la ou usar enzimas digestivas artificiais é a melhor prevenção. No caso da Doença Celíaca a prevenção é a exclusão do glúten da dieta. Nos casos de pancreatite por abuso de álcool o paciente deve-se manter abstêmio do uso de bebida alcoólica como prevenção de novos episódios de inflamação do pâncreas.
Quem
sofre de prisão de ventre sabe o quanto esse problema pode atrapalhar a
rotina. Esse é um problema que pode ficar ainda mais sério pois quando o
corpo não consegue eliminar regularmente as fezes, as toxinas se
acumulam no organismo, causando vários prejuízos à saúde.
E esse problema é mais comum do que se imagina: de acordo com a
Análise do Consumo Alimentar Pessoal no Brasil do Instituto Brasileiro
de Geografia e Estatística (IBGE), 68% da população consome quantidades
insuficientes de fibras.
Cenário que poderia ser revertido com pequenas mudanças, de
acordo com a nutricionista Gabriela Domingues. "Com o aproveitamento
integral, ou mais próximo possível disso, de frutas, legumes e verduras,
além de uma boa hidratação. Geralmente desprezamos cascas, talos e
folhas e é justamente nessas estruturas que estão a maior parte das
fibras. Mas não é só isso, atualmente há um consumo elevado de alimentos
que irritam o intestino, além de baixa ingestão de água – uma
combinação nada amigável para o intestino".
Ameixa Rica em fibras solúveis presentes principalmente na sua polpa, e as
insolúveis, concentradas na casca do alimento, melhora o trânsito das
fezes por aumentar a absorção de água durante a formação do bolo fecal.
As fibras insolúveis ajudam a equilibrar a flora e melhorar o
contingente de bactérias benéficas do trato gastrointestinal. Contudo,
sua capacidade laxativa é, sem dúvidas, a característica mais vantajosa:
a fruta é rica em sorbitol, uma substância que não só aumenta a
absorção de água durante a digestão como também ajuda a "amolecer" as
fezes, facilitando a evacuação. "Qualquer tipo de ameixa possui essas
características, contudo, do ponto de vista nutricional, a ameixa preta é
a mais recomendada, pois tem maior concentração de compostos fenólicos –
antioxidantes capazes de beneficiar o organismo em diversos aspectos.
Independente da escolha, o mais importante é consumir a fruta na forma
integral, com polpa e casca; se optar por um suco, evitar coar, para que
absorção das fibras seja mais eficaz.".
Alho Esse alimento tão comum é rico em inulina, uma fibra que serve de
alimento para as bactérias amigas do intestino, ajudando a aumentar seu
número. Além disso, acelera o trânsito das fezes, pois seu processo de
fermentação no trato gastrointestinal estimula a absorção de água e o
aumento do bolo fecal. "Pessoas que sofrem de constipação e desejam
aumentar o consumo de inulina podem apostar em outros vegetais como, por
exemplo, a cebola, o alho-poró, o alcachofra, a chicória e até mesmo a
banana. Outra opção de consumo é inulina na forma de fibras dietéticas
sintéticas, que podem ser adicionadas nos alimentos sem influenciar na
cor ou sabor dos pratos", indica Domingues.
Mamão Outro alimento famoso quando o assunto é hábito intestinal, o mamão,
especialmente o papaia, é rico tanto em fibras solúveis, que ajudam a
"irrigar" o bolo fecal, quanto em fibras insolúveis que, por sua vez,
ajudam a dar "volume" às fezes. Contudo, o grande diferencial dessa
fruta é sua concentração de papaína, uma enzima digestiva que auxilia na
diminuição do esvaziamento gástrico, ou seja, ajuda a acelerar o
processo digestivo e, por consequência, a evacuação. "A enzima está
presente principalmente na casca (que também pode ser consumida) e pode
ser encontrada tanto na fruta verde quanto madura".
Farelo de aveia Riquíssimo em fibras solúveis, o farelo de aveia é a parte mais
externa do tradicional cereal, mais especificamente a casca da aveia
antes do refinamento. Por essa característica resistente, estimula não
só o crescimento das bactérias boas do intestino, como melhora a
consistência das fezes e sua mobilidade no intestino. "O melhor do
farelo de aveia é que ele pode ser usado em inúmeras receitas: pode ser
adicionado em sucos e vitaminas ou simplesmente polvilhado em sopas,
frutas e legumes."
Água é fundamental O segredo de um cardápio capaz de prevenir ou, até mesmo, tratar a
constipação é o equilíbrio entre a boa hidratação e consumo de fibras.
Para assegurar que essas "aliadas" vão cumprir adequadamente seu papel
de "condutor" das fezes, é fundamental que a ingestão de água esteja de
acordo, senão, corre-se o risco de agravar os sintomas da prisão de
ventre.
Com que frequência você faz sexo? Estudo revela qual é a média por idade
Imagem: Getty Images
Bárbara Tavares
Do UOL
20/08/2017 17h45
Não
existe uma “quantidade ideal” de relações sexuais que cada um tem ou
deve ter. Se você já se perguntou, no entanto, com que frequência as
pessoas fazem sexo, um estudo do Kinsey Institute, da Universidade de
Indiana, tem a resposta.
Como esperado, a maior frequência está em pessoas entre 18 e 29 anos: elas praticam sexo, em média, 112 vezes ao ano, cerca de 2 a 3 vezes por semana. Dos 30 aos 39, o número cai para 86 vezes por ano, cerca de 1 a 2 vezes na semana. Já no grupo dos 40 aos 49 anos, a frequência é de 69 vezes ao ano, ou pouco mais de 1 vez por semana.
Na balança
Fatores
como idade, estado civil, condições físicas e de saúde influem nesse
aspecto. “A conclusão que podemos tirar desses estudos é que, à medida
que envelhecemos, nossas chances de desenvolver condições de saúde
crônicas aumentam e isso, por sua vez, tem um impacto negativo na
frequência e na qualidade das atividades sexuais”, explica o Dr. Justin
Lehmiller, do Kinsey Institute.
O
estado civil de cada pessoa também é determinante para a frequência
sexual. Entre pessoas casadas, 34% fazem sexo 2 a 3 vezes por semana,
45% praticam algumas vezes por mês, e 13% têm relações sexuais apenas
algumas vezes no ano.
Feeling sexy
Imagem: Getty Images
É importante ressaltar que os resultados da pesquisa não devem ser alarmantes para ninguém. Outro estudo divulgado pelo Daily Mail,
por exemplo, revelou que as mulheres se sentem mais sexy e atraentes na
casa dos 30. Cerca de 64% delas disseram que a confiança veio com a
idade. Ou seja, mesmo que você esteja fazendo menos sexo que a média com
o passar dos anos, isso não significa que esse sexo não seja melhor e
com mais qualidade.
